Liebt einander, aber macht die Liebe nicht zur Fessel: Lasst sie eher ein wogendes Meer zwischen den Ufern eurer Seelen sein. Gebt eure Herzen aber nicht in des anderen Obhut. Denn nur die Hand des Lebens kann eure Herzen umfassen. Und steht zusammen, doch nicht zu nah: Denn die Säulen des Tempels stehen für sich, und die Eiche und die Zypresse wachsen nicht im Schatten der anderen.
Kahlil Gibran, Der Prophet (Quelle: gutezitate.com)
Umfang und Ablauf
Über 10 Wochen schenkt ihr euch selbst und einander die folgenden drei Zeiten
Zeitlicher Ablauf
Block 1: Gemeinsame Basis
Was ist unsere gemeinsamen Basis und trägt uns auch durch bewegte Zeiten?
Ausrichten (Tag 0)
Erinnern (Woche 1)
Träumen (Woche 2
Verantwortung übernehmen (Woche 3)
Block 2: Frieden Stiften lernen
Wie gehen wir liebevoll und wertschätzend mit Grenzen und Spannungen um und beugen Konflikten vor?
Friedfertige Sprache (Woche 4)
Gemeinsames Energie-Management (Woche 5)
Friedfertige Familienkultur (Woche 6)
Block 3: Heilsamer Raum
Was liegt noch unter der Oberfläche, in unseren Körpern und Seelen verborgen, was sich in einem vertrauensvollen Raum zeigen oder verändern möchte?
Innerer Frieden und innere Kinder (Woche 7)
Non-verbale Kommunikation (Woche 8)
Beseelte Sexualität (Woche 9)
Abschluss & Übergang
Dank sagen, austauschen, zurückblicken, eine gemeinsame Zukunft erspüren (Woche 10-12)
Bonus: Review mit Abstand (6 Monate nach Abschluss)
3 Zutaten für eine freier fließende Liebe
Hier geht es um die Methoden und Sichtweisen, die wir gemeinsam einsetzen werden. Sie stammen von den Friedenstiftern verschiedener Kulturen, von Yogis, Heilern und Native Americans.
1. Der kürzere Umweg zum Probleme lösen
Was tun, wenn eine Diskussion festgefahren ist und die Stimmung immer angespannter wird?
In meiner Partnerschaft und unserer Gemeinschaft versuchen wir bei emotionalen Konflikten die Ebene zu wechseln, weg vom inhaltlichen (wie wollen wir das Problem lösen), hin zu den Gefühlen (warum ist mir der eine oder andere Aspekt so wichtig).
Das erstmal überraschende für Neulinge der friedfertigen Kommunikation ist, dass sich Probleme viel leichter lösen lassen, wenn wir diesen Umweg über die Gefühls- und Bedürfnisebene gehen. Alte Hasen dagegen sehen bei den meisten Konflikten in der Welt unterschwellige Emotionen, die nicht wahrgenommen oder angesprochen werden, jedoch für massive Reibungen verantwortlich sind, die scheinbar nicht weggehen wollen.
Dieser Perspektivwechsel gelingt nach ein paar mal Üben recht zuverlässig und wird dir in allen deinen Beziehungen dienlich sein, ein Leben lang.
2. Den eigenen Stand finden
Yoga ist für mich eine fürsorgliche Lebensweise. Und sie beginnt damit, dass ich die Verantwortung für mein eigenes Wohlbefinden übernehme und mich gut um mich selbst kümmere. Denn wann immer ich unausgeglichen bin, bekommt das mein Umfeld zu spüren. Ich stütze mich emotional dort ab.
Für Kinder finde ich das ok. Als Erwachsener möchte ich dir helfen, dass du deinen Part übernehmen lernst und dich zuerst um dich selbst kümmerst, bevor du nach Hilfe rufst.
Wäre es nicht schön, einen eigenständigen Partner zu haben, der auch mal alleine klarkommt? Das klappt entweder für beide oder für keinen. Selbstfürsorge gibt euch Freiheit – ihr werdet unabhängiger voneinander, und wenn ihr Zeit miteinander verbringt, dann nicht, weil ihr voneinander abhängig seid und vom anderen etwas braucht, sondern weil ihr wirklich Zeit miteinander verbringen möchtet.
3. Die Last eurer Vergangenheiten hinter euch lassen
Möglicherweise spürst du die Last der Vergangenheit auf eurer Beziehung. Verletzungen von der / dem Ex, Erwartungen der (Schwieger-)Eltern, traumatische Erlebnisse – manches davon ist vielleicht noch seeehr präsent bei euch. Oder du kennst zumindest Verhaltensweisen, von denen du nicht siehst, wo sie herkommen, die du aber gerne bei dir oder deinem Liebsten loswerden oder verändern möchtest.
Ich nenne solche Muster gerne seelische Verkrampfungen und vergleiche sie mit Muskeln. Ein verkrampftes Gesicht sieht weder schön aus, noch fühlt es sich gut an. Wenn wir selbst den Entspannungsknopf nicht mehr finden und die Schmerzen zu groß werden, gehen wir zu einem Masseur oder Therapeuten.
Mit der Seele ist es ähnlich. Entspanntheit ist natürlich und schön, Verspanntheit ist schmerzlich. Wir erkennen sie nur oft nicht als solche, sind sogar mit unseren K(r)ampfmustern identifiziert, ja halten sie mitunter für eine Charakterstärke. Denke an das fröhliche Kind, als welches du auf die Welt kamst, und frage dich: was von meinem Charakter bin ich wirklich, und wo bin ich durch meine Erziehung und Prägung zu etwas anderem geformt worden, das gar nicht ich selbst bin?
— Augen schließen, Atemzug nehmen —
Wenn du es nicht weißt, dann möglicherweise dein Partner oder deine Partnerin. Denn unsere Liebsten bekommen nicht nur unsere Liebe ab, sondern auch unsere Schutzmechanismen. Aber don’t worry, wie ein Muskelkrampf lässt sich auch bei der Seele alles lösen. Ich bin auch hier für euch da.
Und wenn ihr einander mit wirklich unbekümmerten Herzen lieben möchtet, dann lösen wir auch das.
Was andere über die Arbeit mit mir sagen
Authentische Beziehungen
Authentisch heißt soviel wie echt. Wenn du dich zeigst wie du bist, bist du echt, und – so finde ich – das größte Geschenk für die Welt. Das ist zumindest meine Erfahrung, die ich gesammelt habe in
- 15 Jahre in einer festen Beziehung
- 8 Jahre in einer Gemeinschaftsinitiative
- Alter Hase auf dem Gemeinschaften-Festival
- 1 Jahr in Indien mit Yogis gelebt (1500h Ausbildungen)
- Arbeit mit inneren Kindern (ausgebildet in der Glückseligkeits-Therapie)
- Kultivieren einer Herzensbeziehung mit dem Leben, welche allem zugrunde liegt
Das Partnerschafts-Coaching Einklang und Eigenständigkeit ist mein Versuch, die Essenz daraus in einen intensiven, aber kompakten und überschaubaren Kurs zu bündeln.
Und auch euch die Erfahrung zu ermöglichen, dass – wenn wir bereit sind an ihnen zu wachsen – Krisen Chancen sind, um uns selbst und unseren Partner besser kennen und noch tiefer lieben zu lernen.
Ich wünsche euch beiden von Herzen, dass ihr glücklich werdet und in eure ganze Kraft kommt.
Wenn ihr neugierig geworden seid, freue ich mich euch persönlich kennenzulernen – in Würzburg oder online.
💚Grüße, Julius