Wim Hof Methode

Ein nach eigener Aussage „europäisches Yoga„, kreiert vom Niederländer Wim Hof. Seine Elemente sind

1. Kälte: Eisbaden und fast nackte Spaziergänge im Winter. Für Wim-Hof-Yoga in Würzburg gibt es den Main.
2. Atmung (Feueratem): ziemlich wild, aber macht Spaß.
3. Einstellung (Mind over Body): Cool bleiben wenn du in’s kalte Wasser geworfen wirst bzw. dich selbst begibst ist mehr als die halbe Miete.

Ergänzt werden die WHM-Workshops durch Bewegung, z.B. Yoga Asanas.