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Podcast
00:00:07.360 Fokus auf mich selbst richten und Aufrichten
00:02:35.880 Die größte Lüge beenden
00:04:19.400 Meinen eigenen Weg herausfinden wollen
00:05:51.680 Neuorientierung zur Fülle
Transkript: Fokus auf mich selbst richten und Aufrichten
Fokus.
Lass uns zu Beginn uns sammeln,
dass ich mich mit mir selbst verbinde,
denn das brauchen wir.
Das ist das, worauf der Rest aufbaut.
Ich lade dich ein, dich aufzurichten,
dich aufrichtig hinzustellen,
zu dir zu stehen und
dich so groß zu machen, wie du tatsächlich bist.
Kein Buckeln,
keinen Bauch rein oder manipulieren.
Einfach aufrecht, entspannt dastehen
und schließ die Augen und spür mal in dich hinein,
deine Füße, die den Boden berühren,
die Beine darüber,
dass die Knie und die Hüfte locker sind,
so viel Spannung wie nötig, aber nicht mehr
dein Bauch, dass da der Atem reingeht,
das Zwerchfell sich bewegt.
Hol mal tief Luft.
Und dann ist [da] dein Becken,
das schwingt über deinen Füßen
und deine Schultern schwingen,
sitzen locker über deinem Becken.
Und dein Kopf schwingt oben drüber.
Dein Atem geht von der Nasenspitze bis in den Nabel
und zurück.
Wundervoll.
Die größte Lüge beenden
Du bist genug.
Und wenn du in diesem Leben nichts mehr tust, hättest du genug getan.
Sprich mir nach:
Ich erlaube mir,
alle Erwartungen anderer
abzulegen, abzulehnen, abzugeben.
Ich entscheide selbst,
was ich tun möchte
und fokussiere mich, kümmere mich
vor allem um die Dinge,
die mir am Herzen liegen,
auch wenn sie niemand anderem am Herzen liegen.
Das ist OK.
Auch wenn ich die Erwartungen anderer dadurch
nicht erfülle,
das ist deren Problem.
Ich bin genug.
Ich mache genug
und ich nehme mich an, so wie ich bin.
Meinen eigenen Weg herausfinden wollen
Und jetzt ist es an der Zeit,
jetzt nehme ich mir die Zeit,
andere geben sie mir nie,
ich muss sie mir nehmen,
ich nehme mir jetzt die Zeit herauszufinden,
was ich wirklich will.
Ich vertraue mir selbst,
dass ich tief drinnen gut bin.
Ich vertraue der Intelligenz meines Körpers,
der Weisheit meines Herzens,
dem Weitblick meiner Seele.
Und ich bin nicht hier,
um mehr zu leisten,
denn das ist das,
was andere messen.
Neuorientierung zur Fülle
Ich bin hier,
um zu spüren,
ob das, was ich tue,
zu dem passt, was ich möchte.
Es geht nicht darum, mehr zu tun,
sondern wahrscheinlich weniger,
aber das - auch das - was mich erfüllt,
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